Le stress

– définitions et mécanismes biologiques
– mécanismes d’adaptation

Stress et étapes de l’épuisement

– problèmes physiques
– problèmes de fonctionnement intellectuel
– vie sociale et solitude
– épuisement du système émotionnel
– perte du système de valeur

Les facteurs de stress

– pertes et deuils, pertes de direction : souffrance éthique
– isolement et solitude, relations difficiles avec les autres : contrariétés quotidiennes, vitesse et rythme de vie…

Harcèlement moral et mobbing

– définitions et prévention
– stress post-traumatique
– solidarité d’équipe

Gestion émotionnelle et gestion des conflits

– gestion des peurs, des inquiétudes, des appréhensions, du trac…
– différentes peurs, l’inquiétude et l’angoisse
– gestion des déceptions, des échecs, des regrets…..
– gestion de la colère, du mécontentement, des désagréments… Poser ses limites
– l’art subtil de s’en foutre
– gestion de la réussite et du plaisir

Contraintes personnelles : sortir des scénarios répétitifs

– contraintes internes et gestion de ses propres contradictions
– consignes stressantes
– construction de nos défenses face au stress
– transitions du travail à la maison